十日極速修肚法。印尼古法紥肚。不反彈的選擇

 

(以上是紥肚十日效果！十分顯注！)
作為第一胎的媽媽，開刀生完，以為個肚會立即細返！點知，落得床、照得鏡之後，就十分崩潰！個肚仲有成4-5個月大既？之後以為，無事既，過多個月就會縮返細。係啊，我有努力用束腹帶。個肚係有細到，但只係細得個少少。由4-5個月，縮到得返3-4個月。情況依然好崩潰！生過既朋友同我講，你要做大量運動先可以修返個肚。之但係，開刀媽媽要數月後至半年先可以做運動啊。咁我咪要頂住個大肚腩囉？@@ 後尾再查看，原來印尼古法紥肚可以有助修肚。但最重要係幫助到腹直肌分離情況！當然立即就BOOK啦！到底什麼是腹直肌分離？搵了一點網上資料，大家參考下：什麼是腹直肌分離人體腹部的那8塊腹肌就叫腹直肌，中間由一個叫腹白線的組織相連。
腹白線就是兩排腹直肌中間的空隙，正常情況下有1-2指寬度。
懷孕期間，因為肚子變大，腹直肌之間的間隙會被撐大，腹白線也就這麼被拉長。
調查研究表明，大約30%的孕婦在懷孕期間會發生不同程度的腹直肌分離。腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小，很多媽媽產後容易出現腰背痛，甚至連起床都變得十分困難。分娩之後，分離的腹直肌並不會立刻恢復原位，可能要等到產後幾個月甚至更久。

簡單自測腹直肌分離症平躺身體，屈曲膝蓋，腳板平放，把手指放於肚臍上方，慢慢抬起肩膊，兩組腹直肌會收緊起來，手指可以探測兩組腹直肌中的間隙，若能放進多於兩隻手指指寬，便有機會是腹直肌分離症了。

正常：距離少於2隻手指寬
輕度：距離約為2至3隻手指寬
中度：距離約為3至4隻手指寬
嚴重：距離多於4隻手指寬

而Staice 的情況，由於是第一胎，肚也不算太大。所以腹直肌分離情況不算嚴重。大約有二指情況。

幾位朋友都有紥過印尼古法紥肚，都話十分WORK、不反彈！而且十日就可以修肚。貪靚既我梗係即BOOK！

我搵咗呢一間「BelloMama 印尼古法紮肚•產後修身暖宮•催乳按摩•上門服務」(Facebook: https://www.facebook.com/bellomamabellomama) 佢係我朋友介紹，話紥肚師Becca好好。價錢比一般連鎖店公道得多！咁當然一試！

我Join的是十日紥肚，Join 的時候有Promotion，HK$8,800/10次。

同大家分享一下，開刀媽媽要紥肚，需要生完後6-8星期後先紥得。因為要睇返傷口埋合的情況。每個人唔同，請大家與自己的婦科醫生查詢。而順產媽媽，一般生產後一個月就可以紥肚了。

這是Staice 生完之後一個月左右的情況。個肚是鼓鼓脹脹的。

每一次，Becca上門前都會噴身、噴手消毒。然後再入廁所換衫。這是一大讚位。因為疫情，大家都好擔心陌生人到屋，初生BB點算。所以呢個做法令媽媽會安心得多。

坊間太多所謂印尼紥肚。係媽媽WS GROUP 入面也聽過，無機錄、無精油純紥。或者係唔使按摩就紥等等。價錢好平，唔使一個鐘搞掂走人。大家千祈唔好信。因為成個過程都要兩個鐘。我再係下面分享。以上是紥肚用的布帶以及固定帶。

BelloMama 印尼古法紮肚是用上不同精油溝成，適合媽媽用的按摩精油。而每次都會用上機按摩的。而精油同敷料加返全天然，同埋唔會影響餵哺母乳。

每一次都會檢查一下腹直肌情況，然後按摩。首先會按背，然後再按肚。

按完後再用按摩儀錄肚位置。作暖宮按摩，可以令效果更快速！

然後塗上特制敷料於腹部。

均勻塗抹之後，就可以紥肚啦。

如果你頂得順，可以同紥肚師講紥兩條黑色布帶。Staice 試過半日，真係太緊頂唔順。當然，紥到兩條，效果更好！

這是紥好的黑色布帶。條腰紥完即刻出返黎~ XD

如果你唔紥兩條布帶，就會幫你用返白色固定帶。都有束緊效果架。

一般紥肚每日紥住要6-8小時不要除。然後除低後就用溫水沖涼洗走敷料。

起初是會有不習慣的情況，但習慣了還好。我覺得最辛苦是坐低要坐好直。

習慣後飲食去廁所等一切正常。

我紥肚個十日，超過一半時間仲要日日出街添。

紥完第一日，已經個肚有修細到！十分驚喜！以上是十日後的對比圖。個肚收細咗好多。

而腹直肌情況就由二指收細到半指添~~

紥完十日後，第一日返工的情況。同事們都話我瘦返，狀態好好，唔似生過。

這是再過多一個月的情況，完全零反彈！十日紥肚，真係超值！！

我想，紥肚咁個人，又想要效果好。真的要慎選紥肚師。如果你詢問，紥肚程序跟Staice的少太多，我想不是太好！基本上最少要跟到以上程序。

好啦，祝各位媽媽可以快啲收肚。回復美麗！